Voel je je vaak overprikkeld, vol in je hoofd en leeg in je lijf? Deze dag brengt je terug naar rust, zachtheid en innerlijke helderheid. Leer je systeem kalmeren, je energie begrenzen en opnieuw ademen vanuit jezelf. Een dag waarop je thuiskomt bij stilte — in jezelf. Dagprogramma • Aankomst & grondingsmeditatie • Lichaamsscan: waar […]
Heb je moeite met nee zeggen? Geef je vaak meer dan goed voor je is? Ontdek hoe je stevig in je eigen energie blijft zonder hard te worden. Deze dag leert je grenzen voelen, benoemen en bewaken — zacht maar duidelijk. Dagprogramma • Aankomen in je lichaam • Oefening: waar begint en eindigt mijn energie? […]
Voel je dat je jezelf een beetje kwijt bent? Dat je leeft vanuit moeten in plaats van vanuit wat klopt? Deze dag helpt je terugkeren naar je essentie. Naar wie je bent, niet wie je moet zijn. Dagprogramma • Stilte-opening • Hara-ademhaling • Oefening: luisteren naar innerlijke signalen • Writing-from-within: wat wil jouw hart? • […]
Ben je snel geraakt, overspoeld of dicht je jezelf juist af? In deze workshop leer je voelen met zachtheid, zonder te verdrinken of te verharden. Een dag vol lichaamsbewustzijn, hartopeners en energetische regulatie. Dagprogramma • Gronding & hartadem • Oefening: voelen zonder mee te gaan • Emotie als energie leren herkennen • Oefening: van overspoeling […]
Verlang jij naar verbinding, maar merk je dat oude patronen en/of angsten je in de weg staan in je (liefdes)relaties? Tijdens deze driedaagse training ontdek je jouw hechtingsstijl, herken je triggers en doorbreek je patronen. Met oefeningen, creatieve werkvormen en systemische opstellingen leer je stap voor stap hoe je veilige nabijheid kunt ervaren. Praktisch:Investering: 3 […]