Grenzen Aangeven — Dagworkshop “Jouw Ruimte, Jouw Kracht”

Heb je moeite met nee zeggen? Geef je vaak meer dan goed voor je is? Ontdek hoe je stevig in je eigen energie blijft zonder hard te worden. Deze dag leert je grenzen voelen, benoemen en bewaken — zacht maar duidelijk.

Dagprogramma

• Aankomen in je lichaam

• Oefening: waar begint en eindigt mijn energie?

• Rol van het hart bij gezonde grenzen

• Duo-opdracht: de zachte nee

• Oefening: energetische wilsruimte

• Intuïtieve communicatie

• Integratie & afronding