3-daagse Training Liefdesbang

3-daagse training: Liefdesbang

Voor iedereen die zichzelf herkent in: “Ik wil dichtbij zijn… maar toch ook niet.”

Herken je dat je in relaties soms terugdeinst, je partner of vrienden op afstand houdt, of bang bent om verlaten te worden? Dan is deze training interessant voor jou;

Na deze drie dagen heb jij:

Meer begrip voor jezelf en je reacties in relaties
Praktische strategieën die echt werken
Veilig kunnen oefenen in een kleine en ondersteunende groep
De triggers en patronen aangekeken met veel lichtheid en humor (want ja, leren over jezelf mag ook leuk zijn!)

Programma:

Dag 1 – Inzicht in jezelf: Ontdek je hechtingsstijl, herken triggers en automatische patronen.

Dag 2 – Patronen doorbreken: Leer hoe systemische dynamieken uit je gezin van herkomst invloed hebben en oefen alternatieve manieren van nabijheid.

Dag 3 – Integratie & actieplan: Zet je inzichten om in concrete stappen, zodat je ook in de praktijk dichterbij durft te komen zonder jezelf te verliezen.

Praktisch:

Investering: 3 dagen 10:00 – 17:00 incl. lunch voor 645 euro.

Data: Begin 2026

Locatie: Hogebrinkerweg 10, Hoevelaken

Kleine stapjes, groot effect.

We werken in een kleine groep (max 20 mensen) met interactieve oefeningen, reflectieopdrachten en systemisch werk. Zo ontstaat er een krachtige combinatie van inzicht, ervaren en integreren onder begeleiding van twee ervaren trainers.

Interesse?

Stuur en mail naar info@mensenintuitie.nl. met als onderwerp ‘interesse 3-daagse relatiebang’ en dan houden we je op de hoogte over de data!

Over de 3-daagse training

Dag 1

Wat is jouw manier van verbinding?

Krijg meer inzicht in jouw triggers, patronen en automatische reacties

De relaties die we aangaan hebben hun oorsprong in de omgeving waarin je bent opgegroeid, met je ouders of de mensen die voor jou als ouders werden ervaren. Op basis van jouw ervaringen ontwikkel je een hechtingsstijl die invloed heeft op hoe jij volwassen relaties vormgeeft. Op deze eerste dag ga jij onderzoeken welke hechtingsstijl bij jou past en welke triggers jij ervaart. Op deze manier krijg je inzicht in de situaties die je liefdes(bang) binding en/of hechingsangst) activeren.

Na de eerste dag..

Ben je bewust geworden van automatische patronen
Heb jij onderzocht wat jouw hechtingsstijl is
Heb je jouw triggers in relaties ontdekt
Heb jij een concrete manier om om te gaan met situaties die spanning, angst of afstand oproepen
Heb je inzicht in jouw onderliggende verlangen en behoeftes die onder de trigger zit

Dag 2

..Van inzicht naar beweging

Leer je patronen in relaties herkennen en begrijpen, vanuit je eigen achtergrond

Op deze tweede dag gaan we onderzoeken welke (aangeleerde) patronen jou beïnvloeden in relaties en contact met anderen. Dat doen we met behulp van opstellingen. Een opstelling is een krachtige methode om onbewuste patronen zichtbaar en voelbaar te maken. Je krijgt de kans om te experimenteren met nieuwe bewegingen en keuzes, waardoor je meer inzicht krijgt in thema’s als binding, loyaliteit en verlatingsangst. Door de onderliggende dynamiek van jouw patronen te zien en te ervaren, ontstaat er helderheid over hoe jouw relaties functioneren. Dit vergroot je bewustzijn en helpt je om op een meer vrije en bewuste manier nieuw contact vorm te geven.

Met welke patronen is jouw tapijt geweven?

Na deze tweede dag..

Herken je jouw automatische reacties beter
Begrijp je de systemische invloeden zoals binding, loyaliteit en verlatingspatronen
Heb je ervaren waarom je bepaalde keuzes maakt, waardoor bewustwording en integratie kan ontstaan
Begrijp je hoe jouw verbindingen in een groep of familie nog jouw huidige keuzes en emoties beïnvloeden
Heb jij meer inzicht in waarom er soms tegenstrijdige keuzes gemaakt worden en hoe de (verlatings)dynamiek in stand wordt gehouden
Heb jij ervaren welke relaties functioneel zijn en hoe je gezond contact kan vormgeven
Heb jij bewustwording van verlatingspatronen en de nieuwe mogelijkheden ervaren om deze te transformeren

Dag 3

..Van nieuwe inzichten, naar een concreet actieplan

Het vertalen van inzicht naar het dagelijks leven.. hoe nu verder?

Op deze derde dag gaan we de inzichten integreren van de vorige twee dagen en deze vertalen naar het dagelijks leven. Door te experimenteren met bewust gedrag, in de context van de ervaringen, kun je ervaren bij welke strategie je jezelf het meest ondersteund voelt. Door hier bewust van te zijn en dit ook te hebben uitgeprobeerd in een veilige setting, heb je nieuwe ankers om met automatische reacties en triggerende situaties om te gaan. Hiervoor gaan we o.a. aan de slag met opstellingen en reflectieoefeningen.

Hoe kun je jouw inzichten concreet toepassen in de praktijk?

Na deze derde dag..

Heb je ervaren hoe je nieuw gedrag kunt vormgeven
Heb je een concreet actieplan met acties voor de komende weken
Heb je ge-experimenteerd met bewust (ander) gedrag en ervaren wat voor effect dit heeft
Heb je inzicht in jouw terugtrek-gedrag, triggers en automatische reacties
Heb je een concreet beeld van de dynamieken, onderliggende verbanden en nieuwe bewegingen